ข้อมูล

ให้นมบุตรและกลับไปทำงาน

ให้นมบุตรและกลับไปทำงาน

1:33 นาที | 496 ผู้เข้าชม

หากคุณให้นมบุตรความคิดที่จะกลับไปทำงานอาจเป็นเรื่องที่น่าเป็นห่วงเล็กน้อย แต่ด้วยการเตรียมการเพียงเล็กน้อยและเคล็ดลับที่ผ่านการทดลองและเป็นจริงของเราคุณจะสามารถทำงานในที่ทำงานได้อย่างมืออาชีพ

แสดงการถอดเสียง

การสูบน้ำและการกลับมาทำงาน

กังวลเกี่ยวกับการกลับไปทำงานหรือไม่?

คำแนะนำบางประการที่จะช่วยคุณเตรียมความพร้อมมีดังนี้

จะใส่อะไร

  • เสื้อกล้ามที่สามารถดึงขึ้นได้ง่าย
  • เสื้อชั้นในพยาบาล
  • เสื้อผ้าสามารถซ่อนคราบนมได้ง่ายกว่า

สิ่งที่ต้องแพ็ค

  • ปั๊ม
  • ครีบวาล์วและขวดที่มีฝาปิดหรือถุงน้ำนม
  • แพ็คน้ำแข็งและตู้เย็น (สำหรับการขนส่งหรือหากคุณไม่มีตู้เย็น)
  • ปากกาและกระดาษกาว (เพื่อติดฉลากนมของคุณ)
  • อาหารว่างและน้ำ (การสูบน้ำทำให้คุณกระหายและหิว)
  • สิ่งที่มีกลิ่นเหมือนลูกน้อยของคุณหรือรูปถ่ายของเขา (เพื่อช่วยในการลดทอน)
  • เสื้อกล้ามเสริม
  • เสื้อเสริม
  • เสื้อชั้นในแบบปั๊ม
  • ผ้าห่มพันหรือผ้าคลุมพยาบาล (หากสถานที่สูบน้ำของคุณไม่เป็นส่วนตัว)
  • แผ่นซับน้ำนม
  • ครีมทาหัวนม

ที่เก็บน้ำนม

  • สี่ชั่วโมงที่อุณหภูมิห้อง (สูงถึง 77 ° F)
  • 24 ชั่วโมงในตู้เย็นพร้อมแพ็คน้ำแข็ง
  • สี่วันในตู้เย็น (39 ° F)

ก่อนที่จะกลับไปทำงาน

  • พูดคุยเกี่ยวกับการกลับมาของคุณกับนายจ้างของคุณ
  • กำหนดเวลาการสูบน้ำของคุณ
  • สร้างเพลย์ลิสต์เพื่อการผ่อนคลาย

คุณมีสิ่งนี้มาม่า!

ผลิตวิดีโอโดย Corduroy Media

ตรวจสอบทางการแพทย์โดยที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตร

|

อัปเดตครั้งสุดท้าย: ตุลาคม 2562


ดูวิดีโอ: การสตอกนมแม การรกษานำนม แชนำนม และ ละลายนมแม คมอแมมอใหม ทเลยงลกดวยนมแมลวน! (มกราคม 2022).