ข้อมูล

อาการปวดรอบเอ็น

อาการปวดรอบเอ็น

อาการปวดรอบเอ็นเป็นอาการปวดที่แหลมเสียดแทงปวดตะคริวที่หน้าท้องข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้าง อาจเป็นอาการปวดเพียงช่วงสั้น ๆ หรือไม่สบาย เป็นเรื่องปกติในระหว่างตั้งครรภ์และคุณมักจะสังเกตเห็นเป็นครั้งแรกในช่วงไตรมาสที่สอง มันอาจแย่กว่าอีกด้านหนึ่ง

อาการปวดเอ็นรอบในระหว่างตั้งครรภ์คืออะไร?

คุณมีเอ็นรอบ ๆ สองข้างในกระดูกเชิงกรานของคุณข้างหนึ่งของมดลูกของคุณ เมื่อมดลูกของคุณโตขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์เอ็นรอบ ๆ จะยืดและหนาขึ้นเพื่อรองรับและรองรับ การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ทำให้เกิดอาการปวดกระตุกเป็นครั้งคราวซึ่งไม่สบายตัว แต่โดยทั่วไปแล้วไม่เป็นอันตราย

คุณอาจรู้สึกปวดเอ็นรอบ ๆ เป็นอาการปวดสั้น ๆ คม ๆ หรือแทงถ้าคุณเปลี่ยนท่ากะทันหันเช่นเมื่อคุณลุกจากเตียงหรือเก้าอี้ คุณอาจรู้สึกได้เมื่อไอนอนเกลือกกลิ้งบนเตียงหรือลุกจากอ่างอาบน้ำ นอกจากนี้คุณอาจรู้สึกว่ามันปวดเมื่อยหลังวันที่ออกกำลังกายเป็นพิเศษเช่นเมื่อคุณเดินมาก ๆ หรือออกกำลังกายอย่างอื่น

อาการปวดเอ็นรอบ ๆ อาจรู้สึกว่ามันเริ่มลึกเข้าไปในขาหนีบของคุณและเลื่อนขึ้นและออกด้านใดด้านหนึ่งไปที่ด้านบนของสะโพก ความเจ็บปวดนั้นเกิดขึ้นภายใน แต่ถ้าคุณติดตามมันบนผิวหนังของคุณก็จะเป็นไปตามแนวบิกินี่บนชุดว่ายน้ำที่มีความสูงมาก

อาการปวดเอ็นกลมแตกต่างจากอาการปวดท้องขณะตั้งครรภ์อย่างไร?

ความรู้สึกที่แหลมและเสียดแทงของอาการปวดเอ็นรอบ ๆ ไม่ควรนานเกินสองสามวินาทีที่คุณจะเปลี่ยนตำแหน่งหรือลุกขึ้น แม้ว่าอาการปวดเอ็นรอบ ๆ จะเป็นอาการร้องเรียนการตั้งครรภ์ที่พบบ่อยและไม่เป็นอันตราย แต่อาการปวดท้องอาจเป็นสัญญาณของปัญหาร้ายแรงเช่นการเจ็บครรภ์คลอดก่อนกำหนดภาวะครรภ์เป็นพิษรุนแรงหรือภาวะรกลอกตัวหรือปัญหาทางการแพทย์ที่ไม่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์เช่นไส้ติ่งอักเสบ

เมื่อใดที่ฉันควรติดต่อผู้ให้บริการทางการแพทย์เกี่ยวกับอาการปวดท้องในระหว่างตั้งครรภ์

อย่าลังเลที่จะโทรหาผู้ให้บริการของคุณทุกครั้งที่อาการปวดท้องในระหว่างตั้งครรภ์ยังคงดำเนินต่อไปหลังจากพักผ่อนสั้น ๆ หรือมาพร้อมกับ:

  • ปวดอย่างรุนแรงหรือเป็นตะคริว
  • การหดตัวมากกว่าสี่ครั้งในหนึ่งชั่วโมง (แม้ว่าจะไม่เจ็บ) หรือการหดตัวที่ไม่สิ้นสุด
  • อาการปวดหลังส่วนล่าง (โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่เคยมีอาการปวดหลังมาก่อน) หรือการเพิ่มขึ้นของความดันในบริเวณอุ้งเชิงกราน (ความรู้สึกว่าลูกของคุณกำลังกดลง)
  • เลือดออกทางช่องคลอดการจำหรือการเปลี่ยนแปลงประเภทหรือปริมาณของตกขาว
  • มีไข้หนาวสั่นเป็นลมหรือคลื่นไส้อาเจียน
  • ปวดหรือแสบร้อนเมื่อคุณปัสสาวะ

ฉันจะทำอย่างไรเพื่อบรรเทาอาการปวดเอ็นในระหว่างตั้งครรภ์

ผู้ให้บริการของคุณสามารถให้คำแนะนำเพื่อช่วยลดอาการปวดเอ็นรอบ ๆ คุณยังสามารถลองทำสิ่งต่อไปนี้:

  • หยุดและพักผ่อน เมื่อปวดเอ็นรอบ ๆ ให้นั่งลงและพยายามผ่อนคลาย การพักผ่อนให้สบายควรบรรเทาอาการของคุณ
  • ฝึกกลไกร่างกายที่ดี. ใส่ใจกับท่าทางของคุณ: ให้หลังตรงและไหล่ไปข้างหลัง หลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวที่ทำให้อาการปวดเอ็นแย่ลงเช่นเอื้อมหรือยืดเกินไป
  • เปลี่ยนตำแหน่ง ลองงอเข่าเข้าหาท้องหรือนอนตะแคงโดยมีหมอนหนุนใต้ท้องและหมอนอีกใบระหว่างขา
  • ช้าลงหน่อย. หากคุณสังเกตเห็นอาการปวดเอ็นรอบ ๆ ขณะออกกำลังกายให้ชะลอตัวลงเล็กน้อยเพื่อดูว่าช่วยได้หรือไม่ เมื่อคุณรู้สึกดีขึ้นค่อยๆเพิ่มกิจกรรมของคุณจนกว่าคุณจะพบสมดุลที่เหมาะสม
  • ลองนวดเบา ๆ นวดเบา ๆ บริเวณที่เจ็บปวดด้วยปลายนิ้ว
  • ใช้ความอบอุ่น. ใช้ขวดน้ำอุ่น (ไม่ร้อน) หรืออาบน้ำเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
  • สวมชุดคลุมท้อง. คุณแม่หลายคนพบว่าการใส่เข็มขัดหรือคาดเอวช่วยลดอาการปวดเอ็นรอบ ๆ อาการปวดหลังส่วนล่างและการกดทับในอุ้งเชิงกรานโดยการให้การสนับสนุนอย่างอ่อนโยนและมั่นคงสำหรับหน้าท้องที่กำลังเติบโตของคุณ (เข็มขัดหรือผ้าคาดเอวมีส่วนตัดออกจึงไม่กดดันลูกน้อยของคุณ)
  • ลองใช้ยาบรรเทาอาการปวดเล็กน้อย. หากความเจ็บปวดรบกวนกิจกรรมประจำวันของคุณให้ถามผู้ให้บริการของคุณว่าสามารถใช้ acetaminophen ได้หรือไม่


ดูวิดีโอ: ฟตไปดวยกน: ITB โรคยอดนยมของนกวง 22. 60 (มกราคม 2022).